世界慢阻肺日 | 别让“呼吸”变负担！

日常生活中，你是否常感到咳嗽、咳痰、活动后气短？很多人误以为这是老慢支、年纪大了的正常现象，却不知可能是慢阻肺在“作祟”。慢阻肺已成为仅次于心脑血管病、癌症的“健康杀手”，但它可防可治，关键在于早发现、早干预。世界慢阻肺日到来之际，我们一起了解慢阻肺的防治与康复。

什么是慢阻肺？

慢阻肺全称慢性阻塞性肺疾病，是一种以气道持续狭窄、气流受限为特征的慢性肺部疾病，主要包括慢性支气管炎和肺气肿。简单说，就是肺部气道变窄，呼吸时空气进出困难，且这种损伤不可逆，会随时间逐渐加重，严重影响生活质量。

慢阻肺的危险因素有哪些？
慢阻肺的发生不是单一因素造成的，而是多种危险因素长期作用的结果。了解这些危险因素，有助于我们更好地预防疾病。

01吸烟

这是导致慢阻肺最重要的危险因素。研究表明，吸烟者慢阻肺患病风险显著高于不吸烟者，60 岁以上吸烟人群患病率超 40%，且吸烟时间越长、吸烟量越大，患病风险越高。二手烟暴露也会增加患病几率。

02室内外空气污染

包括工业废气、汽车尾气、雾霾等室外污染，以及厨房油烟、生物燃料燃烧产生的室内污染。

03职业暴露

长期接触粉尘、化学物质等职业危害因素，如煤矿工人、建筑工人、化工行业从业者等。

04遗传因素

某些基因的突变可能增加患慢阻肺的风险，有家族病史的人要格外注意。

05幼年时期的呼吸道感染

儿童期反复发生呼吸系统感染，会影响肺部的正常发育，增加成年后患慢阻肺的几率。

慢阻肺的典型症状是什么？

早期的慢阻肺病往往没有明显症状，仅表现为轻微咳嗽、少量白痰、活动后气促。中晚期患者会出现明显的呼吸困难、胸闷，甚至因为喘息而彻夜难眠。

呼吸不畅时需要做哪些检查？

当怀疑自己患上慢阻肺病时，应尽早到医院就诊。最重要的是肺功能检查，这是诊断慢阻肺病的“金标准”。通过检测呼出气流的速度，可判断气道是否通畅。再结合胸部影像、血常规等检查，医生就能确诊是否患有慢阻肺。对于高危人群，建议每年体检时进行一次肺功能检查，以早期发现慢阻肺病。

如何预防慢性阻塞性肺疾病？
慢阻肺虽然危害大，却是可防可控的。只要我们在生活中做好以下几点，就能有效降低患病风险。

01积极戒烟

戒烟是预防慢阻肺最重要的措施。无论是主动吸烟还是被动吸二手烟，都会对肺部造成严重伤害。

02科学运动与合理膳食

适当的运动可以增强肺功能和身体免疫力，比如散步、慢跑、游泳等。同时，要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

03改善室内空气质量

改善厨房通风条件，选择天然气等清洁能源，减少生物燃料使用，减少油烟危害。

04做好职业防护

要严格遵守操作规程，佩戴好防护用品，如口罩、防护眼镜等，减少粉尘和有害气体的吸入。

05预防呼吸道感染

呼吸道感染是慢阻肺急性加重的重要诱因，老年人、慢性病人群等免疫力较低的人群，尤其要注意预防呼吸道感染。

06定期筛查

高风险人群要积极参与慢性呼吸系统疾病筛查，以便早期发现和治疗。

确诊慢阻肺后如何规范治疗？

一旦确诊慢阻肺，患者和家属不要过于恐慌，只要遵循“长期、规范、个体化”的治疗原则，就能有效减轻症状、提高生活质量。

01药物治疗
慢阻肺的药物治疗中常涉及吸入药物，这是一种直接作用于肺部的治疗方法，具有起效快、副作用小等优点。患者需要在医务人员指导下，长期、规律用药物。不自行改变药物剂量或停药，以免影响治疗效果。

02非药物治疗
戒烟：戒烟是慢阻肺治疗的基础，无论疾病处于哪个阶段，戒烟都能延缓病情进展。

呼吸功能锻炼：如缩唇呼吸、腹式呼吸等，可以增强呼吸肌的力量，改善肺功能。患者可以在医生或康复治疗师的指导下进行锻炼。

运动训练：适当的运动训练可以提高患者的运动耐力，减轻呼吸困难的症状。可以选择散步、太极拳、骑自行车等低强度的运动方式。

营养支持：慢阻肺患者常伴有营养不良，合理的营养支持可以增强身体免疫力，改善预后。要注意补充蛋白质、维生素和矿物质，保证饮食均衡。

对于慢阻肺患者而言，冬季可能会发生病情加重的情况，这主要由于寒冷刺激、病原体感染、环境污染等因素造成。因此，要注意防控感染，不随意增减药物，及时接种流感和肺炎疫苗。一旦出现咳嗽加重、痰量增多、呼吸困难等症状，应及时就医。

慢阻肺治疗咨询电话：68023791  68023792

石家庄市第五医院