【健康科普第272期】不容忽视的“小心肝”

提及肝病，大多数人认为只有经常饮酒的成年人才会得肝病，却往往忽视了儿童肝脏的保护。

近日，我院儿科收治了一名3岁的肝硬化患儿，因为肝病复发住院治疗。在此，提醒各位家长，儿童养肝护肝同样不容忽视！

春季是养生好时节，更是养肝黄金季。那么，春季儿童应该如何养肝呢？

一、心情舒畅，适量锻炼

春季教养儿童宜“软”不宜“硬”，家长应多表扬鼓励，而非一味责备。春天多带儿童出行，适当锻炼，既能保持其心情愉悦，又可增强体质。

二、均衡饮食，避免乱用药

春季多吃甘味，少食酸味。食用当季蔬菜水果，避免快餐、炸鸡等油炸饮食，如若儿童生病，应及时就医，避免网上寻药方，更不能随意服用中草药。

三、风筝疗法

春季放风筝可清内热、养肝气、明目。国外也有“风筝康复疗法”，可调节神经衰弱、抑郁、失眠、健忘、食欲不振等症状。

四、合理睡眠

儿童一定要保证充足睡眠，每晚至少有八九个小时的高质量睡眠，以保证脑垂体分泌足量的生长激素，保证儿童的生长发育。

五、衣着暖和

民有道：二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪，吃了端午粽，再把棉衣送。

春天我们要护好我们的小心肝，更要护好孩子的“小心肝”。

石家庄市第五医院