五一”假期，请收好这份健康锦囊！

2024年的“五一”小长假要来啦，你们的行程安排好了吗？无论是在家休息、外出旅游，还是走亲访友，在欢度“五一”的同时，更要关注健康。那么，肝病、结核病、心脑血管等慢性疾病患者应注意些什么？我院肝病、结核病、内科专家整理出这份健康攻略，助力大家健康、平安过假期！

1、肝病专家高朋彬提醒：

按时服药，定期复查

肝病多数是慢性疾患，其诊疗具有持久性，一年四季都有明确的诊疗计划，贯彻这些计划需要耐心细致，持之以恒，千万不能因为节假日到来而打乱诊疗计划。肝病患者在假日期间要注意按时服药，定期复查，不能有半点折扣，如果身体不适，一定要尽快到院。

坚决禁酒

节日期间，肝病患者千万要忌“酒”，白酒、啤酒及含酒精的饮料都在禁忌范围之内。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，可直接伤害肝细胞，甚至使肝细胞变性或坏死，导致病情进一步恶化。

拒绝暴饮暴食

肝病患者不宜进食太多的油腻食品，不吃生冷卤菜，以免造成肠道感染。慢性肝炎患者宜进食高蛋白质、高维生素类食物，碳水化合物摄取要适量，不可过多；腹胀、食欲不振的肝炎患者，可服多酶片、酵母片等，以改善食欲，减轻腹胀；急性期、活动期特别是黄疸期的肝炎患者，饮食应以清淡为主，并保持足够的热量，但要注意适当地补充蛋白，如牛奶、蛋、瘦肉、鱼、豆腐、蘑菇等；肝硬化患者要注意吃松软的、少渣的、易消化的食物，如龙须面、米粥、肉末等，并多吃新鲜蔬菜和水果；有食管静脉曲张的患者应禁食含纤维素较粗较多的芹菜、笋子，以及粗糙、难消化的食物，如油炸食物、酱牛肉块、辣椒等；肝硬化失代偿患者可适量摄入蛋白质，保持大便通畅，避免肝性脑病的发生。

五一期间，市五院肝病门诊照常接诊，有就诊需求的患者可随时来院，肝病门诊咨询电话：68023992

2、结核科专家孙扬提醒：

避免传播

结核病会通过密切接触和间接接触传播，结核病患者平时要避免与其他人亲密接触。注意劳逸结合，保持良好的心态，能够帮助身体缓解。

戒烟戒酒

长期吸烟喝酒会使肺部功能降低，导致呼吸道黏膜免疫屏障受到破坏，抵抗外界病原体的能力下降，因此平时要戒掉不良习惯，帮助身体恢复。

及时治疗

患有结核病以后，会导致免疫力下降，引发身体会出现低热、盗汗、乏力、呼吸困难等症状，可以在医生的指导下进行药物治疗。

外出旅行

具有传染性的肺结核患者在治疗期间不宜外出旅行。如果经过规律治疗，病情得到控制可以去旅行，需要注意尽量避开热门景点、高峰时段，避免在密闭空间内开展一些娱乐项目，但不要过于劳累，预防感冒。

五一期间，市五院结核病门诊照常接诊，有就诊需求的患者可随时来院，结核门诊咨询电话：85925655

3、心脑血管病专家任瑞华提醒：

节假日期间，心脑血管疾病的发病率会明显高于平常,这与假期人们生活紊乱，饮食不当和情绪波动等密切相关。

远离危险因素

积极控制与心脑血管疾病有关的一些危险因素，包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖症等，同时应戒烟、限酒。

合理的膳食

节假日期间人们容易暴饮暴食、进食不规律，造成饮食不当，尤其食用高糖、高脂、高热量，以及食用含有多种调味品或防腐剂等添加剂的食物，均可造成心脑血管疾病的发病率升高。日常生活中，应该多吃一些蔬菜水果，低盐低脂饮食，养成良好的生活习惯，降低心脑血管疾病的发病率。

避免过度劳累，适当活动

过度劳累容易诱发心脑血管疾病的发生，但也不能“宅”在家里，长时间看手机。要想预防疾病，健康人群应保持适当运动，有“三高”等危险因素的人群则更应该积极适量运动。

合理安排工作和生活

即使是节假日，生活也应有规律，减少精神压力，保持心态平衡以及乐观、愉快的情绪。

五一期间，市五院内科门诊照常接诊，有就诊需求的患者可随时来院，内科门诊咨询电话：68023296 68023920

石家庄市第五医院